默克手册

请确认您不在俄罗斯联邦内部

评论:什么是GERD?5个防止和减少胃灼热的提示

评论
11/19/2020克里斯特勒·李林奇,MD,宾夕法尼亚大学的Perelman医学院

这些天,很多人都在梦想在一家餐馆享用一餐。也许是桌子的一些共享开胃菜 - 辛辣或俗气,加上一杯鸡尾酒或一杯葡萄酒。然后,在咖啡和甜点上订购放纵的主菜和裂缝。大多数人都没有幻想,是不可避免的胃灼热和酸回流有些人会在颓废的饭后经历。

据此,超过6000万美国人患有每月的胃灼热。美国胃肠学学院。胃灼热是一种常见的症状胃食管反流疾病(GERD)。GERD是一种发展的条件食道中胃内容物的回流会导致麻烦的症状和/或并发症。

不应容忍或忽略GERD

不是每个有壮观的人都有胃灼热。其他常见症状的剧烈症状包括咽喉疼痛,吞咽困难,咳嗽。这些症状以及胃灼热和胸痛,不容忽视,特别是如果他们在不只是沉迷于大餐时发生的话。

在某些情况下,它们可能是其他条件的标志。在年轻人中,他们可以造成的嗜酸性食管炎,食管的过敏条件导致患者吞咽困难。在老年患者中,症状可能是一个标志食道癌或心脏问题。此外,未经治疗的GERD也可以导致并发症,包括食道中食道,溃疡和异常细胞的并发症,这些食道可能成为癌症。

如果您正在遇到与GERD相关的长时间症状,请与医生交谈并达到导致它们的底部是很重要的。

谁对GERD有风险?

有几个因素可以增加GERD和相关症状,特别是胃灼热的可能性。肥胖,体重增加,和中断疝气可以促成胃灼热,以及吸烟和某些药物。此外,生活中的沉溺,如巧克力,酒精和咖啡因可以放松食管的肌肉,并提高GERD的风险。

鉴于这些因素,有些东西可以做些事情来减少患有胃灼热和其他凸起症状的机会。以下是五个技巧,可以帮助:

1.吃完后至少4小时保持直立

当你坐或站立时,你的胃的内容更容易留在那里。使用重力到您的优势,避免在吃饭后躺下四个小时。×四个小时,你吃过的大约90%的食物被消化并从你的胃里脱离了。这是躺在沙发上或晚上闲逛以及躺着睡觉。对于一些人来说,楔形枕帮助他们保持直立和舒适。

2.避免脂肪(和纤维)

如果你吃一个整个意大利辣味香肠披萨,那么你会有很好的机会令人尴尬。避免脂肪和酸性食物的较小膳食是一个很好的举动。但是看你的纤维摄入量。纤维高纤维的食物,就像一个大羽衣甘蓝沙拉,对你有好处,但他们也需要很长时间才能消化,这可能导致进食后的症状。

3.跳过紧张的瑜伽裤

在回流时,紧的衣服可以拼写麻烦。任何对胃压力的东西都会推动其内容以错误的方式。选择带有弹性带的装饰衣服可能是减少胃灼热和其他症状的巨大帮助。

4.找到有效的药物

有几种类型的药物可以减少胃酸并防止更频繁的凸起症状。与您的医生谈谈哪些药物可能适合您,从柜台使用过量的药物到规定的质子泵抑制剂或组胺-2阻滞剂。

5.承诺改变生活方式

对于GERD的超重患者,寻找浮雕的最有效方法是失去重量。研究表明,通过减肥治疗其GERD的患者具有更高的生命满意度和更好的生活质量,而不是药物治疗。

如果您刚刚享用颓废的膳食,其中一些提示可以帮助预防或减少可能迫在眉睫的胃灼热。但对于定期患有GERD症状的人们,与医生交谈并制定计划以解决它们是至关重要的。这是享受生活的第一步,并预防潜在的严重医疗并发症。

要了解有关GERD的更多信息,请查看手册页和手册必威游戏可以玩什么意思关于主题的快速事实

Kristle Lee Lynch MD

测试你的知识

眶蜂窝织炎
可能对眶胆怯可能需要哪种形式的治疗,但不适用于静脉蜂窝织炎?